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Acerca del estreñimiento

El estreñimiento puede afectar de promedio hasta el 20% de la población occidental1. En España, la prevalencia aumenta al 29,5% según el criterio autodefinido (por el paciente), siendo superior entre las mujeres (40,1%) que en los hombres (18%)2. En España se considera que el estreñimiento está infradiagnosticado y mal controladao y que el paciente no siempre acude al médico y un alto porcentaje de pacientes recurre al autocuidado.


1. World Gastroenterology Organisation, 2010
2. Garrigues V, 2004


Consejos para prevenir el estreñimiento

Hay muchas cosas que puede hacer para ayudar a prevenir el estreñimiento de forma natural.

  • Seguir una dieta equilibrada que incluya alimentos ricos en fibra (cereales integrales, fruta fresca y verduras)
  • Beber mucha agua
  • Hacer ejercicio de forma regular
  • No ignorar la necesidad de ir al baño

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